SALAMON ZSUZSANNA kismama -,babás -, gyerek-, női jógaoktató        Tatabánya, Bánhidai ltp.114. tel:20/ 9745123   JÓGALÉTRA  jógastúdió   E-mail:jogaletra@gmail.com

Ez az információs oldal csak egy kezdetleges próbálkozás.Egyenlőre segítség híján inkább a jógázásra fordítom energiám nagyobb részét,mint annak adminisztrálására.Köszönöm jóindulatod,amivel ezt tudomásul veszed.

Jógáról,jóga irányzatokról beszélgetni lehet napokat,heteket.Lehet róla szépeket,okosakat,bölcsességeket mondani,írni ,de az egyedüli igaz valóság,az maga a tapasztalás,a jógázás!  Élj vele, Próbáld ki Te is !

KISMAMA JÓGA: Légzéssel összekapcsolt nyújtó-lazító gyakorlatokkal felkészíti a testet-lelket a várandóság időszakára,a vajúdásra,a könnyebb szülésre.Célzottan lazítja a medencét,növeli a csípőízület mozgékonyságát,megerősíti a baba kihordásához és szüléséhez szükséges izmokat.Teljesen biztonságos a jógában járatlan kismamák részére is a várandóság 13. hetétől.

BABÁS JÓGA: A baba és a mama közös élménye,és az együttléten belüli önállóság és függetlenség közös lehetősége.A babás jóga szórakoztató,derűs és szeretetteljes módja a kicsivel való együttműködő érintkezésnek.A fizikai erősítés mellett a mama mentálisan is megerősödik,jókedvű,energikus és nyugodt lesz.Segíti az anya-gyermek harmónikus viszonyának elmélyülését.Javasolt a babák 6 hetes korától.

CSEMETE-KÖR:A babákkal ,gyerekekkel mondókázunk,énekelünk,ölbéli játékokat játszunk.Aktuális témákról beszélgetünk,tereferélünk,receptet és ötleteket cserélünk,jógázunk.Az órákon való részvétel csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét,és a szülés traumájának néhány formáját is jól oldja. Az órák rugalmasan alkalmazkodnak a babákhoz,mamákhoz a pillanatnyi helyzetnek megfelelően.Ajánlott a babák 6 hetes korától.

NŐI JÓGA:Hatha jóga alapokon nyugvó jógaóra,a női egészség ,harmónia megőrzésére,helyreállítására.A női jóga hozzásegít önmagunk elfogadásához,nőiségünk teljesebb megéléséhez.Erősíti idegrendszerünket,és éltető energiával tölti fel szervezetünket.

SZÜLŐPOZÍCIÓS FOGLALKOZÁS:                                                                 Amit a vajúdásról,szülésről,"aranyóráról",szoptatásról, apukák ,segítők támogatási lehetőségeikről érdemes tudni fizikai,lelki, mentális értelemben. Gyakoroljuk a vajúdás alatt használható ászanákat, szülőpozíciós helyzeteket,légzőgyakorlatokat,amik megkönnyíthetik a vajúdást és szülést.  

                                                                                                                GYEREK JÓGA: Hatha jóga gyakorlatok a gyerekek nyelvére játékos formában lefordított testtartásokkal drámapedagógiába ágyazva,sok -sok kacagással,vidámsággal,játékkal fűszerezve.

TINI,KAMASZ JÓGA: Hogyan lesz NŐ a lányból?Hogy lesz férfi a fiúból ?Ha megismeri,megtanulja testét-lelkét,elfogadja,megszereti és ápolja is azokat. A jóga magunkra figyelés. Testtudat és önismeret segíti ezt a folyamatot.Ha kedvet érzel hozzá,hogy egy szeretetteljes,elfogadó légkörben megismerd magad, várlak szeretettel TINI JÓGA óráimra!

A foglalkozásokon érdemes kényelmes ruhában résztvenni, s magaddal hozni nyitottságod, elfogadásod! Szakértelmet, matracot, párnát, plédet, óra után gyógyteát biztosítok.

Én jógáznék Veled ! 

2017.július 17.-21. JógaLétra Tatabányán nyári órarend ! 

2017.szept. 8-10 Piliscsévi jógatábor

hétfő            18,00 - 20,00      kismama jóga 

 

kedd            09,00 - 11,00      nagybabás jóga 

                   16,00 - 18,00      jógaáramlás / könnyített jóga  

                   18,00 - 20,00      jógaáramlás / könnyített jóga  

 

szerda         06,00 - 08,00      hajnali energetizáló jóga 

                   09,00 - 11,00      kisbabás jóga  

                   16,00 - 18,00      női jóga / hatha jóga  

                   18,00 - 20,00      női jóga / hatha jóga  

 

csütörtök     18,00 - 20,00      stresszoldó jóga   elmarad ! 

 

péntek         19,00 - 20,30      női jóga az AranyHoldban Tatán elmarad!

Szeretettel hívlak,várlak:                                                                         Salamon Zsuzsanna  jógaoktató, óvodapedagógus     06-20/9745123  Tatabánya Bánhidai ltp.114.    E-mail:jogaletra@gmail.com

A facebookon a JÓGALÉTRA oldalon v. JÓGALÉTRA OM néven több információt, képet is találsz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Oldal: Hogyan működik a HuPont.hu weboldalszerkesztő és honlap?
JÓGALÉTRA Tatabányán - © 2008 - 2017 - jogaletra.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban: