JÓGALÉTRA Tatabányán

A jógázás nem idő s pénz,hanem elhatározás kérdése!A jógázás nem kötelesség ,csak lehetőség.Élj vele!Kismama,babás,gyerek, női jóga,Csemete-kör. Jógafoglalkozások kiscsoportban,személyreszabott figyelemmel Tatabányán!

tibeti_mndala.jpg

SALAMON ZSUZSANNA kismama -,babás -, gyerek-, női jógaoktató        Tatabánya, Bánhidai ltp.114. tel:20/ 9745123   JÓGALÉTRA  jógastúdió   E-mail:jogaletra@gmail.com

Ez az információs oldal csak egy kezdetleges próbálkozás.Egyenlőre segítség híján inkább a jógázásra fordítom energiám nagyobb részét,mint annak adminisztrálására.Köszönöm jóindulatod,amivel ezt tudomásul veszed.

Jógáról,jóga irányzatokról beszélgetni lehet napokat,heteket.Lehet róla szépeket,okosakat,bölcsességeket mondani,írni ,de az egyedüli igaz valóság,az maga a tapasztalás,a jógázás!  Élj vele,Próbáld ki Te is !

KISMAMA JÓGA: Légzéssel összekapcsolt nyújtó-lazító gyakorlatokkal felkészíti a testet-lelket a várandóság időszakára,a vajúdásra,a könnyebb szülésre.Célzottan lazítja a medencét,növeli a csípőízület mozgékonyságát,megerősíti a baba kihordásához és szüléséhez szükséges izmokat.Teljesen biztonságos a jógában járatlan kismamák részére is a várandóság 13. hetétől.

BABÁS JÓGA: A baba és a mama közös élménye,és az együttléten belüli önállóság és függetlenség közös lehetősége.A babás jóga szórakoztató,derűs és szeretetteljes módja a kicsivel való együttműködő érintkezésnek.A fizikai erősítés mellett a mama mentálisan is megerősödik,jókedvű,energikus és nyugodt lesz.Segíti az anya-gyermek harmónikus viszonyának elmélyülését.Javasolt a babák 6 hetes korától.

CSEMETE-KÖR:A babákkal ,gyerekekkel mondókázunk,énekelünk,ölbéli játékokat játszunk.Aktuális témákról beszélgetünk,tereferélünk,receptet és ötleteket cserélünk,jógázunk.Az órákon való részvétel csökkenti a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét,és a szülés traumájának néhány formáját is jól oldja. Az órák rugalmasan alkalmazkodnak a babákhoz,mamákhoz a pillanatnyi helyzetnek megfelelően.Ajánlott a babák 6 hetes korától.

NŐI JÓGA:Hatha jóga alapokon nyugvó jógaóra,a női egészség ,harmónia megőrzésére,helyreállítására.A női jóga hozzásegít önmagunk elfogadásához,nőiségünk teljesebb megéléséhez.Erősíti idegrendszerünket,és éltető energiával tölti fel szervezetünket.

SZÜLŐPOZÍCIÓS FOGLALKOZÁS:                                                                   Amit a vajúdásról,szülésről,"aranyóráról",szoptatásról, apukák ,segítők támogatási lehetőségeikről érdemes tudni fizikai,lelki, mentális értelemben. Gyakoroljuk a vajúdás alatt használható ászanákat, szülőpozíciós helyzeteket,légzőgyakorlatokat,amik megkönnyíthetik a vajúdást és szülést.  

                                                                                                                  GYEREK JÓGA: Hatha jóga gyakorlatok a gyerekek nyelvére játékos formában lefordított testtartásokkal drámapedagógiába ágyazva,sok -sok kacagással,vidámsággal,játékkal fűszerezve.

TINI,KAMASZ JÓGA :Hogyan lesz NŐ a lányból?Hogy lesz férfi a fiúból ?Ha megismeri,megtanulja testét-lelkét,elfogadja,megszereti és ápolja is azokat. A jóga magunkra figyelés. Testtudat és önismeret segíti ezt a folyamatot.Ha kedvet érzel hozzá,hogy egy szeretetteljes,elfogadó légkörben megismerd magad,várlak szeretettel TINI JÓGA óráimra!

A foglalkozásokon érdemes kényelmes ruhában résztvenni, s magaddal hozni nyitottságod, elfogadásod! Szakértelmet, matracot, párnát, plédet, óra után gyógyteát biztosítok.

Én jógáznék Veled !

2016.10.08.15.30-17.30.Szuperszombat,baba-mama jógamóka !

2016. szept.19.-22. JógaLétra Tatabányán órarend ! 

                hétfő:  18.30-20-30  kismama jóga 

                 kedd:  9-11 nagybabás jóga                                                                                             16-18     jógaáramlás / könnyített jóga                                                                18-20   jógaáramlás / könnyített jóga      

                szerda: 7.30-9.30   kismama jóga  elmarad !                                                                     9.30-11.30    kisbabás jóga  elmarad !                                                                                 16-18      női/hatha jóga                                                                                          18-20      női/hatha jóga                                          

                csütörtök : 18-20      stresszoldó jóga  

                péntek :   19-21  női jóga Tata AranyHold elmarad !

     Szeretettel hívlak,várlak:                                                                         Salamon Zsuzsanna  jógaoktató, óvodapedagógus     06-20/9745123  Tatabánya Bánhidai ltp.114.    E-mail:jogaletra@gmail.com

A facebookon a JÓGALÉTRA oldalon v. JÓGALÉTRA OM néven több információt ,képet is találsz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Weblap látogatottság számláló:

Mai: 12
Tegnapi: 10
Heti: 55
Havi: 622
Össz.: 43 917

Látogatottság növelés
Oldal: Hogyan működik a HuPont.hu weboldalszerkesztő és honlap?
JÓGALÉTRA Tatabányán - © 2008 - 2016 - jogaletra.hupont.hu

A HuPont.hu jelszava az, hogy itt a honlapkészítés ingyen van! Honlapkészítés Ingyen

Adatvédelmi Nyilatkozat

A HuPont.hu ingyen honlap látogatók száma jelen pillanatban:


▲   Itt: jóga tatabánya - Vatera.hu
X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »